Витамины группы В для волос

Витамины группы В играют важнейшую роль для здоровья волос. Эти элементы способствуют нормализации клеточного метаболизма, регулируют кислородный, а также энергетический обмен.

Пользу витаминов группы В для волос трудно переоценить:

• В1 (тиамин) — препятствует ломкости прядей;
• В2 (рибофлавин) — способствует достаточному увлажнению локонов, дарит им блеск;
• В3 (никотиновая кислота) — отвечает за образование красящего пигмента;
• В5 (пантотеновая кислота) — насыщает корни кислородом;
• В6 (пиридоксин) — предотвращает зуд, сухость кожи головы;
• В7 (биотин) — препятствует алопеции;
• В9 (фолиевая кислота) — активизирует процессы роста;
• В10 (парааминобензойная кислота) — улучшает цвет прядей, препятствует появлению седины;
• В12 (цианокобаламин) — защищает от алопеции, снижает риск сухости кожи головы.

Чем опасен дефицит витаминов группы В для волос

Недостаточное количество элементов данного вида приводит к замедлению роста прядей, ухудшению их эстетических свойств, нарушению структуры. Также нехватка витаминов группы В для волос чревата повышенным риском появления перхоти и алопеции.

Где содержатся «витамины красоты»

Обеспечить достаточное количество элементов группы B можно, регулярно употребляя следующие продукты:

• злаки;
• мука;
• горох;
• фасоль;
• гречневая крупа;
• овсяная крупа;
• мясо;
• курица;
• орехи;
• дрожжи;
• молочные продукты;
• яйца;
• листовые овощи;
• грибы.

Для волос витамины группы В широко применяются в виде ампул. Ими дополняют маски с яичным желтком, растительными маслами, медом, лимонным соком и другими натуральными компонентами и наносят еженедельно.

Перед тем, как начинать такое лечение, необходимо проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать оптимальный состав для решения конкретной трихологической проблемы, а также расскажет об особенностях его применения.