Витамины группы В для волос
Витамины группы В играют важнейшую роль для здоровья волос. Эти элементы способствуют нормализации клеточного метаболизма, регулируют кислородный, а также энергетический обмен.
Пользу витаминов группы В для волос трудно переоценить:
- В1 (тиамин) — препятствует ломкости прядей;
- В2 (рибофлавин) — способствует достаточному увлажнению локонов, дарит им блеск;
- В3 (никотиновая кислота) — отвечает за образование красящего пигмента;
- В5 (пантотеновая кислота) — насыщает корни кислородом;
- В6 (пиридоксин) — предотвращает зуд, сухость кожи головы;
- В7 (биотин) — препятствует алопеции;
- В9 (фолиевая кислота) — активизирует процессы роста;
- В10 (парааминобензойная кислота) — улучшает цвет прядей, препятствует появлению седины;
- В12 (цианокобаламин) — защищает от алопеции, снижает риск сухости кожи головы.
Чем опасен дефицит витаминов группы В для волос
Недостаточное количество элементов данного вида приводит к замедлению роста прядей, ухудшению их эстетических свойств, нарушению структуры. Также нехватка витаминов группы В для волос чревата повышенным риском появления перхоти и алопеции.
Где содержатся «витамины красоты»
Обеспечить достаточное количество элементов группы B можно, регулярно употребляя следующие продукты:
- злаки;
- мука;
- горох;
- фасоль;
- гречневая крупа;
- овсяная крупа;
- мясо;
- курица;
- орехи;
- дрожжи;
- молочные продукты;
- яйца;
- листовые овощи;
- грибы.
Для волос витамины группы В широко применяются в виде ампул. Ими дополняют маски с яичным желтком, растительными маслами, медом, лимонным соком и другими натуральными компонентами и наносят еженедельно.
Перед тем, как начинать такое лечение, необходимо проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать оптимальный состав для решения конкретной трихологической проблемы, а также расскажет об особенностях его применения.