Витамин B6 для волос
Наладить обменные процессы на клеточном уровне помогает витамин B6 (пиридоксин), для волос это означает улучшение питания корней и нормализацию обмена жировых соединений.
Польза витамина В6 для волос
Пиридоксин помогает бороться с сухостью и шелушением кожи головы, минимизировать вероятность появления перхоти и зуда; укрепляет структуру прядей, избавляет от жирного блеска. Кроме того, благодаря данному элементу происходит синтез кератина, играющего колоссальную роль в обеспечении процессов полноценного роста.
Чем опасен дефицит витамина В6 для волос
Недостаточное количество пиридоксина нередко приводит к нарушению обмена веществ. Важнейшим признаком этого явления по праву можно назвать ухудшение состояния кожи головы и резкое увеличение количества перхоти, которое впоследствии становится причиной ломкости прядей, склонности к алопеции.
Где содержится пиридоксин
Большое количество данного элемента содержится в следующих продуктах:
- мясо птицы;
- бананы;
- яйца;
- рыба;
- орехи;
- семечки;
- свинина;
- картофель;
- почки;
- гречневая и пшенная крупы;
- гранаты;
- болгарский перец;
- морковь;
- капуста;
- молочные продукты;
- облепиха.
Обогащать ими рацион нужно регулярно, поскольку вещество быстро выводится из организма. Пиридоксин можно купить в аптеке в форме ампул или таблеток, однако предварительно необходимо заручиться поддержкой специалиста: ведь необоснованное применение данного элемента может не только не дать желаемого эффекта, но даже привести к неблагоприятным последствиям. Хорошие результаты дает витамин B6 для волос в составе масок.