Витамин B6 для волос

Наладить обменные процессы на клеточном уровне помогает витамин B6 (пиридоксин), для волос это означает улучшение питания корней и нормализацию обмена жировых соединений.

Польза витамина В6 для волос

Пиридоксин помогает бороться с сухостью и шелушением кожи головы, минимизировать вероятность появления перхоти и зуда; укрепляет структуру прядей, избавляет от жирного блеска. Кроме того, благодаря данному элементу происходит синтез кератина, играющего колоссальную роль в обеспечении процессов полноценного роста.

Чем опасен дефицит витамина В6 для волос

Недостаточное количество пиридоксина нередко приводит к нарушению обмена веществ. Важнейшим признаком этого явления по праву можно назвать ухудшение состояния кожи головы и резкое увеличение количества перхоти, которое впоследствии становится причиной ломкости прядей, склонности к алопеции.

Где содержится пиридоксин

Большое количество данного элемента содержится в следующих продуктах:

• мясо птицы;
• бананы;
• яйца;
• рыба;
• орехи;
• семечки;
• свинина;
• картофель;
• почки;
• гречневая и пшенная крупы;
• гранаты;
• болгарский перец;
• морковь;
• капуста;
• молочные продукты;
• облепиха.

Обогащать ими рацион нужно регулярно, поскольку вещество быстро выводится из организма. Пиридоксин можно купить в аптеке в форме ампул или таблеток, однако предварительно необходимо заручиться поддержкой специалиста: ведь необоснованное применение данного элемента может не только не дать желаемого эффекта, но даже привести к неблагоприятным последствиям. Хорошие результаты дает витамин B6 для волос в составе масок.