+7 (495) 374-81-15
Запись на прием
Мы перезвоним вам в ближайшее время
Мы перезвоним Вам в ближайшее время
Мы перезвоним Вам в ближайшее время
Мы перезвоним Вам в ближайшее время
Готово!

Как сохранить здоровье окрашенных волос летом

Летом окрашенные волосы нуждаются в особом уходе. Мы решили спросить о том, что важно знать об этом у главного трихолога клиники IHC Татьяны Косинской.

Безусловно, мои коллеги, трихологи и стилисты, уже дали немало полезных советов по тому, как сохранить красивые и блестящие волосы в летний период несмотря на окрашивание. Коротко перечислю основные моменты защиты волос, которыми нужно пользоваться:

1.Выбор подходящего варианта краски.
Сейчас на рынке есть несколько марок, предлагающих щадящее окрашивание без аммиака. Это позволит сократить степень химического воздействия на волосы.

2. Выбор подходящего варианта защитных средств.
Обязательно необходимо использовать такое простое и действенное средство, как панамка/шляпа/кепка/бандана etc. Можно посмотреть варианты кондиционеров и несмываемых спреев с защитой от солнца.

3. Правильный уход за волосами.
Прекрасным началом ухода за волосами, которые подверглись химическому и термическому внешнему воздействию, будет клинический уход за волосами по индивидуально подобранной программе. Домашние (готовые) маски не настолько эффективны!


4. И, наконец, правильное питание для волос.
Правильное и сбалансированное питание очень важно для роста здоровых волос и, конечно, для здоровья всего организма. Существует несколько витаминов и минералов, которые необходимы конкретно для роста волос. Это прежде всего, витамины А, Е, С и микроэлементы (железо, медь, сера, йод, цинк). Важно помнить, что наши волосы больше всего любят белок и воду. Очень часто сухие волосы – это сигнал не столько о неправильной процедуре окрашивания, сколько о недостатке растительного или животного белка и воды в организме человека.
В летний период мы часто потеем. Вместе с потом мы теряем не только воду, но и витамины и микроэлементы. Если вы не хотите осенью столкнуться с проблемой выпадения волос (вы, надеюсь, помните, что все, что связано с волосами имеет отсроченный эффект), то можно уже летом принимать комплексные витамины. Ну, и, конечно, прекрасно будет получать их из овощей и фруктов. Важно помнить, лишь, что организм усваивает витамины из овощей и фруктов, когда вы едите их между приемами пищи.

Ну, и три коронных продукта для вашей роскошной шевелюры – шпинат, дикий рис и чечевица! И не забывайте про воду!

Кстати, сейчас у вас есть прекрасная возможность пройти трихологическую диагностику в нашем центре бесплатно.

------
Для справки:

Витамин А: Источники: мясо, молоко, сыр, яйца, шпинат, брокколи, капуста, морковь, абрикосы, персики. Рекомендуемая суточная норма потребления – 5000 стандартных единиц.
Витамин С: антиоксидант, полезен для кожи и волос. Источники: цитрусовые, клубника, киви, дыня, ананасы, томаты, зеленый перец, зеленые овощи. Рекомендуемая суточная норма потребления – 500 мг.
Биотин: способствует синтезу кератина, предупреждает появление седины и выпадение волос. Источники: пивные дрожжи, цельные злаки, яичный желток, печень, рис, молоко. Рекомендуемая суточная норма потребления – 150-300 мкг.
Витамин В5: предотвращает образование седины и выпадение волос. Источники: завтраки из цельных злаков, мюсли, пивные дрожжи, яичный желток, мясо. Рекомендуемая суточная норма потребления – 4-7 мг.
Витамин В6: способствует синтезу меланина – пигмента, придающего окраску волосам. Предотвращает выпадение волос. Источники: пивные дрожжи, печень, завтраки из цельных злаков, мюсли, овощи, яичный желток, говядина. Рекомендуемая суточная норма потребления – 1.6 мг.
Медь: поддерживает нормальную структуру и цвет волос, предотвращает выпадение волос. Источники: моллюски, печень, зеленые овощи, цельные злаки, яйца, куриное мясо, фасоль. Рекомендуемая суточная норма потребления – до 3 мг.
Йод: необходим для нормальной деятельности щитовидной железы, предотвращает сухость и выпадение волос. Источники: рыба, морские водоросли, морская или йодированная соль, чеснок. Рекомендуемая суточная норма потребления – до 150 мкг.
Железо: предотвращает анемию и выпадение волос. Источники: печень, яйца, рыба, куриное мясо, цельные злаки, зеленые овощи, сухофрукты. Рекомендуемая суточная норма потребления – 15 мг.
Сера: является основным элементом в структуре волоса. Источники: лук, чеснок, спаржа, говядина, рыба, молочные продукты. Рекомендуемая суточная норма потребления – 1-3 мг.
Цинк: предотвращает выпадение волос, улучшает рост волос. Особенно эффективен в сочетании с витамином А. Источники: шпинат, семена подсолнечника, грибы, цельные злаки, пивные дрожжи, говядина. Рекомендуемая суточная норма потребления – 12 мг. Избыток цинка нарушает усвоение железа.
Уже сделали
свой выбор?
Самый полный ответ можно получить только на личной
встрече с врачом клиники IHC. Запишитесь на консультацию
специалиста в удобное для вас время!
Заполнены не все обязательные поля
Идет отправка
Заявка отправлена
Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.